酵素ドリンクで断食できるの?体験談を教えて!

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酵素ドリンクを取り入れた断食が注目されていますね。と言うことで、わたしも実際に酵素ドリンクで断食を体験してみました。2日間だけのプチ断食でしたが、大成功。
 

なんと4キロ痩せてウェストもマイナス3センチ、以前のパンツもはけるようになったし顔もシャープになりました。
 

1.断食ダイエットには準備が必要!

 

断食ダイエットは断食中の2日間だけ頑張ればよいと言うのではなく、断食前後も食事制限が必要とのこと。なんでも断食前には体を慣らさないと、断食に体が耐えられなってしまうので、断食2日前から少しずつ食事を軽めにするようです。
 

なので、私も断食2日前からは食事をうどんやおかゆなどにして過ごしました。
 

2.断食中の注意点は?

 

いよいよ断食本番、酵素ドリンクだけの生活に突入です。使用した酵素ドリンクはお嬢様酵素と言う口コミで人気のドリンクです。
 

酵素ドリンクのなかには、味覚的にとても飲めないものもあるようですが、このドリンクは適度な甘みのフルーツ味で原液でもゴクゴク飲めてしまいます。
 

ただし、原液だとすぐに飲み終えてしまうので、空腹感を満たすために私は炭酸水と割って飲みました。
 

この酵素ドリンクには64種類の野草と22種類の野菜・果物から抽出した酵素が入っているので、栄養効果は抜群!普段の乱れた食事よりよほど体に良いみたいです。
 

ドリンクだけとは言え、豊富な栄養素のおかげでさほど空腹感を覚えずに時間を過ごせました。
 

断食中は消化器官を休ませるのが目的なので、固形物は一切ダメですが、水はたくさん飲まないといけないので、ちょっとお腹が足りないと思ったら水で紛らわせると意外と我慢できるものですね。
 

そして昼食にもお嬢様酵素の炭酸割を飲みました。砂糖や甘味料は一切入っていないのですが、天然の甘みがあります。夕食も同様にお嬢様酵素をゆっくりと飲みました。空腹は予想よりも感じなく無事に1日目を終えましたよ。
 

翌日、体重を測ったらなんとマイナス2キロ!ただし、私が実行するのは2日間。あと1日お嬢様酵素で頑張らなければなりません。頑張ると言っても思いのほかドリンクが美味しいので我慢と言うほどでもありませんでしたが。
 

前日同様、朝と昼はお嬢様酵素の炭酸割、そして夜からいよいよ回復期間の突入です。
 

3.回復期間の目的とは?

 

回復期間とは、休めていた消化器官などを少しずつ普通の食事に戻していくための期間です。断食を終えてすぐに通常の食事に戻すと体は驚いてしまい、胃腸の不調や体重のリバウンドにもなるようです。
 

なので、断食2日目の夜と、翌日から2日間は準備期間と同様の胃に負担のかからないもので生活します。私もこの2日間は朝と昼はおかゆかうどん、夜は酵素ドリンクで過ごしました。
 

トータル4日間の食事制限でしたが、減量成功のほかに体が健康になった気がします。体にとって余計と言われるコーヒーやチョコレートなども欲しなくなったり、たばこも吸いたくなくなりました。
 

その影響からか、毛穴も小さくなったような気がします。始める前は成功するか不安でしたが、意外と簡単にできたので定期的に行いたいなと考えています。

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