断食におすすめの酵素ドリンクを教えて!


近頃注目を集めている断食は、ダイエットの効果だけでなく自然治癒力を高め、大方の病気を治してしまう効果もあると医師も勧める健康法です。
 

断食を始める前にどのくらいの頻度で行うのがベストなのか、そしてポイントなどあれば実践する前に抑えておきたいですね。
 

1.断食を行う頻度とは?

 

断食を行う頻度に決まりはありません。月に1回のペースで行っている人もいれば、女性の場合は痩せ期と言われる生理が終わった10日以内にスタートさせる人もいます。
 

あまり負担にならないように無理なく続けることが重要ですが、私としては毎週行うことをおススメします。その理由としては、1日~3日の断食は身体の消化器官を休めて代謝が良くなるからです。
 

現代の食生活は1食1食の栄養価が高く生活習慣病になりやすいと言われていて、定期的に消化器官を休める必要性があります。断食を行うことによって栄養過剰な状態を改め、余分な毒素や老廃物を排出し内側からキレイになることが出来ます。
 

ただし、断食を成功させる為にも必ず酵素を取り入れるようにしてください。断食中は固形物を摂取せず消化器官を休めるのですが、それでも必要最低限の栄養は補給しなければいけません。
 

そこで登場するのが酵素ドリンクです。固形物がダメなら液体で、尚且つ栄養豊富な酵素ドリンクから摂取するようにすれば良いだけのことです。
 

2.1つ目のおすすめの酵素ドリンクとは?

 

しかし酵素ドリンクと言っても種類が豊富で、どれが良いのかイマイチ判断しにくいかと思います。今回は断食におススメな酵素ドリンクを幾つか紹介したいと思います。まず一つ目は、「優光泉」です。おススメポイントは主に3つ!
 

  • 1つは断食道場のプロが作ったドリンクであること。
  • 2つ目は無添加で作られていて、原材料100%であること。
  • そして3つ目はリバウンドの原因になる飢餓状態に陥ることなく、安心安全に進められるから。
  •  

    以上の3つが優光泉が断食に適しているポイントになります。
     

    3.2つ目、3つ目のおすすめは?

     

    続いて二つ目におススメする酵素ドリンクは「酵素八十八選」です。無添加で原材料100%の高品質なのはもちろん、嬉しい効果が早い段階で表れると評判の商品です。
     

    また、さっぱりとした甘みが美味しい!と飲みやすさに関しても好評を得ています。酵素八十八選は、続けやすく効果がある酵素ドリンクとして注目されています。
     

    そして最後におススメするのは「優光泉プレミアム」です。一つ目で紹介した「優光泉」の上級版として販売されています。材料は同じですが、それぞれの素材が春に取れたものだけを使用していてデトックス力が違うようです。
     

    今回は3つの商品を紹介しましたが、酵素ドリンクを選ぶ際は無添加で酵素エキスなどで薄められているものは選ばないように注意しましょう。
     

    酵素を取り入れた断食を毎週行えば、見た目はスッキリとし体調も良い方向へと改善されていきます。また食事の量を普段の6~8割に抑え、肉や魚や卵などの頻度を下げるなど食生活を見直すことで更に高い効果が期待できます。