断食は解毒にも効果があるの?

私達の身体というのは、生まれてからずっと様々な物を食べたり飲んだりしてきていますね。そうなると、色々と毒素なども溜まってきてしまっているのです。 断食は解毒にも効果があるの?” の続きを読む

断食は腸にも効果あり?何日すればよいの?

あなたは腸内を浄化してリセットさせたいと思うことがありませんか?そんな時に有効なのがプチ断食です。3日以上の断食ではなく、短い期間に行うのがプチ断食なのです。健康にとても良く、便秘改善や腸内環境を整えるのに適して言えるでしょう。 “断食は腸にも効果あり?何日すればよいの?” の続きを読む

断食はメンタル的にもメリットがある?

断食をすると、”痩せる”という身体的に明確な効果が得られるという可能性があるというのはわかるかと思います。痩せると見た目も美しくなれるので、嬉しいですね。しかし、断食(プチ断食も)はメンタル面においても良い効果が期待できるということをご存じでしょうか? “断食はメンタル的にもメリットがある?” の続きを読む

断食でめまいや吐き気が!対処法を教えて!

断食をすると、下痢や頭痛といった様々な症状が出るのをご存じですか?これには名前が付いており、”好転反応”と呼ばれます。これは断食が成功に向かって進んでおり、むしろ良い反応と言えるものです。断食では体内の毒素が排出されていきます。 “断食でめまいや吐き気が!対処法を教えて!” の続きを読む