月別アーカイブ 2015年10月

断食で身体をリセットしたい!どのぐらいの時間が必要?

ちょっと食べ過ぎた時などにリセットしたいという時がありませんか?そんな時には、18時間断食をするというのがおすすめです。

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断食後にリバウンド!その原因とは?

断食をして痩せたとしたら、やはりその後も体重やスタイルをキープしたいと思いますよね。けれど、リバウンドをしてしまうことがあるというのをご存じでしょうか?

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断食は腸にも効果あり?何日すればよいの?

あなたは腸内を浄化してリセットさせたいと思うことがありませんか?そんな時に有効なのがプチ断食です。3日以上の断食ではなく、短い期間に行うのがプチ断食なのです。健康にとても良く、便秘改善や腸内環境を整えるのに適して言えるでしょう。

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食べ過ぎのリセットは何時間断食すればよい?

ちょっと食べ過ぎた時などにリセットしたいという時がありませんか?そんな時には、18時間断食をするというのがおすすめです。

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断食でリバウンド?原因はこれ!

断食をして痩せたとしたら、やはりその後も体重やスタイルをキープしたいと思いますよね。けれど、リバウンドをしてしまうことがあるというのをご存じでしょうか?

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断食で好転反応が!腰痛もそうなの?

断食をすると、”好転反応”で様々な症状が起こることがあります。症状と言っても、何も副作用というわけでなく断食が成功に向かっている証と言えるでしょう。

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断食はメンタル的にもメリットがある?

断食をすると、”痩せる”という身体的に明確な効果が得られるという可能性があるというのはわかるかと思います。痩せると見た目も美しくなれるので、嬉しいですね。しかし、断食(プチ断食も)はメンタル面においても良い効果が期待できるということをご存じでしょうか?

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断食でめまいや吐き気が!対処法を教えて!

断食をすると、下痢や頭痛といった様々な症状が出るのをご存じですか?これには名前が付いており、”好転反応”と呼ばれます。これは断食が成功に向かって進んでおり、むしろ良い反応と言えるものです。断食では体内の毒素が排出されていきます。

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断食でめまいが!原因はなに?

ダイエットの為に断食を敢行する人も多いでしょう。しかし、断食というのは場合によっては様々な症状が出てくる可能性もあります。それだけリスクも伴うものなのです。この症状というのは、意識がふらっとしてしまう”めまい”というのも含まれます。

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ダイエット断食が終わった!回復食の注意点とは?

断食でダイエットをすると言うと、苦しいというイメージを抱かれる方も多いかと思います。断食道場などというものもあるくらいですし、食べる事が好きな人にとってはきっと苦行のようにも思えるかもしれませんね。

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