断食ダイエットの方法を知りたい!

今大人気の断食ダイエット。食事制限を毎日しなければいけないようなダイエットに比べて、断食ダイエットは週末を利用するだけでOK、しかも月に1度や2ヶ月に1度くらいのペースで行えばいいので、ダイエット特有の苦痛が少なく済むという大きなメリットがあるんですよね。 “断食ダイエットの方法を知りたい!” の続きを読む

断食中に起こる好転反応とは何?どうして起きるの?

正しく断食ができていると、好転反応という症状が出ること知ってますか?体の中の悪いものが排出できている証拠なので、嬉しいものではあるんですが…。実は、この好転反応、嬉しい半面、ちょっと大変なものでもあるんです。 “断食中に起こる好転反応とは何?どうして起きるの?” の続きを読む