断食ダイエット専科

あなたは”断食道場”と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。また、とある施設で集中して断食をするという方法があるというのも知っていますか？世間にはこうした外で徹底的に断食に取り組める場所もあります。 “断食を自宅でしたい！方法を教えて！” の続きを読む

私達の身体というのは、生まれてからずっと様々な物を食べたり飲んだりしてきていますね。そうなると、色々と毒素なども溜まってきてしまっているのです。 “断食は解毒にも効果があるの？” の続きを読む

ちょっと食べ過ぎた時などにリセットしたいという時がありませんか？そんな時には、18時間断食をするというのがおすすめです。 “断食で身体をリセットしたい！どのぐらいの時間が必要？” の続きを読む

断食をして痩せたとしたら、やはりその後も体重やスタイルをキープしたいと思いますよね。けれど、リバウンドをしてしまうことがあるというのをご存じでしょうか？ “断食後にリバウンド！その原因とは？” の続きを読む

あなたは腸内を浄化してリセットさせたいと思うことがありませんか？そんな時に有効なのがプチ断食です。3日以上の断食ではなく、短い期間に行うのがプチ断食なのです。健康にとても良く、便秘改善や腸内環境を整えるのに適して言えるでしょう。 “断食は腸にも効果あり？何日すればよいの？” の続きを読む

ちょっと食べ過ぎた時などにリセットしたいという時がありませんか？そんな時には、18時間断食をするというのがおすすめです。 “食べ過ぎのリセットは何時間断食すればよい？” の続きを読む

断食をして痩せたとしたら、やはりその後も体重やスタイルをキープしたいと思いますよね。けれど、リバウンドをしてしまうことがあるというのをご存じでしょうか？ “断食でリバウンド？原因はこれ！” の続きを読む

断食をすると、”好転反応”で様々な症状が起こることがあります。症状と言っても、何も副作用というわけでなく断食が成功に向かっている証と言えるでしょう。 “断食で好転反応が！腰痛もそうなの？” の続きを読む

断食をすると、”痩せる”という身体的に明確な効果が得られるという可能性があるというのはわかるかと思います。痩せると見た目も美しくなれるので、嬉しいですね。しかし、断食(プチ断食も)はメンタル面においても良い効果が期待できるということをご存じでしょうか？ “断食はメンタル的にもメリットがある？” の続きを読む

断食をすると、下痢や頭痛といった様々な症状が出るのをご存じですか？これには名前が付いており、”好転反応”と呼ばれます。これは断食が成功に向かって進んでおり、むしろ良い反応と言えるものです。断食では体内の毒素が排出されていきます。 “断食でめまいや吐き気が！対処法を教えて！” の続きを読む