断食を自宅でしたい!方法を教えて!

あなたは”断食道場”と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。また、とある施設で集中して断食をするという方法があるというのも知っていますか?世間にはこうした外で徹底的に断食に取り組める場所もあります。

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断食は解毒にも効果があるの?

私達の身体というのは、生まれてからずっと様々な物を食べたり飲んだりしてきていますね。そうなると、色々と毒素なども溜まってきてしまっているのです。

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断食で身体をリセットしたい!どのぐらいの時間が必要?

ちょっと食べ過ぎた時などにリセットしたいという時がありませんか?そんな時には、18時間断食をするというのがおすすめです。

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断食後にリバウンド!その原因とは?

断食をして痩せたとしたら、やはりその後も体重やスタイルをキープしたいと思いますよね。けれど、リバウンドをしてしまうことがあるというのをご存じでしょうか?

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断食は腸にも効果あり?何日すればよいの?

あなたは腸内を浄化してリセットさせたいと思うことがありませんか?そんな時に有効なのがプチ断食です。3日以上の断食ではなく、短い期間に行うのがプチ断食なのです。健康にとても良く、便秘改善や腸内環境を整えるのに適して言えるでしょう。

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